simplifier le jargon du bien-être
général
Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont conçus pour compléter le régime alimentaire en fournissant des nutriments ou des substances supplémentaires qui peuvent ne pas être consommés en quantités suffisantes par l' alimentation pour soutenir la santé et le bien-être général.
Puissance
L'efficacité fait référence à la puissance ou la concentration en ingrédients actifs, ainsi que la capacité à produire l'effet escompté sur l'organisme. Elle reflètent la qualité et la quantité des éléments actifs présents dans la formule.
Biodisponibilité
La biodisponibilité désigne la proportion d'un ingrédient actif (comme un nutriment ou un médicament) qui parvient dans la circulation sanguine et est disponible pour être utilisée par le corps après avoir été ingérer. En d'autres termes, c'est la capacité d'un composé à être absorbée et à atteindre son site d'action pour produire les effets désirés.
Adaptogène
Un adaptogène est une substance naturelle (plante ou champignon) qui aide le corps à s'adapter et à résister aux stress de son environnement. Ils agissent en régulant les systèmes nerveux et endocrinien, contribuant ainsi à maintenir l'homéostasie (équilibre corporel).
Nootropiques
Substances susceptibles d'améliorer la fonction cognitive, la mémoire, la créativité ou la motivation.
Champignons fonctionnels
Les champignons fonctionnels font référence à un groupe de champignons utilisés pour leurs bienfaits potentiels sur la santé au-delà de la nutrition de base.
Polysaccharides
Un polysaccharide est un glucide complexe. Dans les champignons comme le reishi et la crinière de lion, ces polysaccharides, dont les béta-glucanes, sont connus pour leurs bienfaits immunostimulants, anti-inflammatoires et cognitifs, favorisant la santé et le bien-être en général.
La teneur en polysaccharides est importante pour garantir que vous obtenez l'ensemble des bienfaits pour la santé associés aux champignons fonctionnels
Double extraction
Une méthode de préparation des champignons qui implique à la fois une extraction à l'alcool (pour capturer les composés liposolubles) et une extraction à l'eau chaude (pour extraire les composés hydrosolubles), maximisant la biodisponibilité des composés bénéfiques.
Corps fruitier
Les corps fruitiers contiennent généralement une gamme plus large de composés bioactifs que le mycélium. Ces composés comprennent les bêta-glucanes, les polysaccharides, les terpénoïdes et d'autres substances bénéfiques qui contribuent aux propriétés bénéfiques pour la santé des champignons.
Historiquement, les champignons médicinaux ont été consommés pour leurs bienfaits pour la santé sous leur forme entière et fructifère.
Mycélium
La structure racinaire des champignons, souvent cultivée sur un substrat dans des conditions controlées. Le mycélium est essentiel à la croissance des champignons et peut être utilisé dans les compléments, bien qu'il y ait un débat sur son efficacité par rapport au corps fruitier.
Facteur de croissance nerveuse (NGF)
Une protéine qui joue un rôle clé dans la croissance, le maintien et la survie des cellules nerveuses. Certains composés présents dans les champignons Lion's Mane, tels que les hericenones et les érinacines, peuvent stimuler la production de NGF, favorisant potentiellement la régénération nerveuse et la fonction cognitive.
Nootropiques
Substances susceptibles d'améliorer la fonction cognitive, la mémoire, la créativité ou la motivation.
Safran
Cette épice, issue de la fleur de Crocus sativus, suscite un intérêt croissant dans le domaine des compléments alimentaires grâce à sa richesse en composés bioactifs tels que les crocines et le safranal.
Safranal
Le safranal est un composé bioactif présent dans le safran reconnu pour ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il est apprécié pour son potentiel à améliorer l'humeur, soutenir les fonctions cognitives et favoriser le bien-être mental. Il est considéré comme un allié pour réduire le stress, améliorer la mémoire et contribuer à l'équilibre émotionnel.
Crocines
Les crocines sont des composés bioactifs présents dans le safran. On pense qu'elles aident à réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété, à améliorer la mémoire et à protéger contre le stress oxydatif.
Neurotransmetteur
Messagers chimiques dans le cerveau qui transmettent des signaux entre les neurones (cellules nerveuses), influençant divers processus physiologiques, notamment l'humeur, le sommeil, l'appétit et la cognition.
Santé mentale
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la santé mentale comme « un état de bien-être dans lequel chaque individu réalise son propre potentiel, peut faire face aux stress normaux de la vie, peut travailler de manière productive et fructueuse et est capable de faire un bon travail ». contribution à sa communauté"
Résilience
La capacité de s’adapter et de rebondir face à l’adversité, à un traumatisme ou au stress. Les individus résilients peuvent conserver un sentiment de bien-être et fonctionner efficacement malgré les défis ou les revers.
Homéostasie
Capacité du corps à maintenir sa stabilité et son équilibre internes malgré les changements externes. L'homéostasie implique la régulation de divers processus physiologiques, tels que la température corporelle, la tension artérielle et les niveaux d'hormones, afin de maintenir les conditions dans une fourchette étroite.
Stress
Le stress est une réponse physiologique et psychologique naturelle aux défis ou aux exigences de la vie, déclenchant une réaction de « combat ou de fuite » qui prépare le corps à faire face aux menaces perçues. Même si un certain niveau de stress est normal et même bénéfique, car il peut motiver les individus, les sociétés modernes connaissent souvent un niveau de stress excessif et chronique. Cette exposition chronique à des facteurs de stress peut submerger les mécanismes d'adaptation du corps et entraîner des conséquences négatives sur la santé physique et mentale. .
Anxiété
L'anxiété est un sentiment anormal et envahissant d'appréhension et de peur, souvent marqué par des signes physiologiques (tels que transpiration, tension et accélération du pouls).
Combat ou Fuite
La réponse « combat ou fuite », également connue sous le nom de réponse au stress aigu, est une réaction physiologique naturelle qui se produit en réponse à des menaces ou à des dangers perçus. Face à une situation stressante ou menaçante, le corps active le système nerveux sympathique, déclenchant une cascade de changements physiologiques destinés à préparer l'individu soit à affronter la menace (combat), soit à la fuir (fuite).
Au cours de la réaction de combat ou de fuite, plusieurs changements se produisent dans le corps, notamment :
- Augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle pour pomper plus de sang riche en oxygène vers les muscles.
- Dilatation des voies respiratoires pour améliorer l’apport d’oxygène.
- Libération d'hormones de stress telles que l'adrénaline et le cortisol pour fournir un regain d'énergie.
- Vigilance accrue et concentration accrue sur la menace perçue.
- Suppression des fonctions corporelles non essentielles telles que la digestion et la réponse immunitaire.
Bien qu’elle puisse être bénéfique dans des situations aiguës, l’activation chronique de la réaction de combat ou de fuite, par exemple en réponse à un stress chronique, peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale.